8h: Pequeno-almoço: 200ml de leite magro, cereais integrais ou uma torrada de pão integral com manteiga becel e um iogurte com esterois vegetais (benecol ou marca branca) 11h: Pequeno lanche: duas bolachas integrais ou uma fatia de pão integral e uma peça de fruta 13h: Almoço: Sopa de legumes, sem batatas e um prato de peixe [...]
Arquivo de Junho, 2011
Uma boa dieta para manter o peso ideal.
Posted in Uncategorized on Terça-feira, 14 Junho, 2011 | 2 Comentários »
A Missão de Jesus, o Nazareno (6ª apresentação).
Posted in Uncategorized on Domingo, 12 Junho, 2011 | Deixar um Comentário »
